TREINO DE HOJE

olaaaa gente gostosa :)
Tudo bem com vocês????
Bom..comigo ta tudo ÓTIMOOO!!
Treino de HOJE foi perfeito, e ainda fechei com um Spinning :)

Vou postar aqui p voocêss !! :))

Agachamento Livre - 15/12/10/8
Leg 45º - 4 de 20(curtinho)+ 4(completo) + 20(curtinho) + 6(completo)+ 20 (curtinho) + 8 completo
Cadeira Extensora - 4 de 5(direto) + iso5 + 5(direto) + iso5 + 5(direto) + iso5 + 5(direto) + iso5 + 5(direto) + iso5
Cadeira adutora - 4 de 5(direto) + iso5 + 5(direto) + iso5 + 5(direto) + iso5 + 5(direto) + iso5 + 5(direto) + iso5
Panturrilha no Leg 45º - 5 de 20

Treininho que parece ser sussê nee?
Mas nãaaao é NÃOOO !! Foi PUNK !!

To IN LOVE com minhas coxinhas torneadass! 

FOCOOOOOO!