eeee,depois de muito tempo tô aqui de volta pra poder compartilhar com vocês o momento em que to passando e assim posso desabafar, trocar idéias e até mesmo ajudar pessoas que podem estar passando pelo mesmo problema! :)
Vou por partes pra vocês entenderem tudo certinho!
Então, vamos lá: no dia 28 de fevereiro de 2011 ( não me esqueço o dia) , meu marido me deixou na faculdade, como de costume, a fila do elevador estava imensa, por isso resolvi subir 4 andares de escada,até pq p uma menina de 20 anos e que sempre malhou, isso era mais do que normal ne? Mas pra mim naquele dia foi o pesadelo. Terminando de subir meu coração ja estava na boca e eu buscando o ar que não vinha e eu comecei a me desesperar. Cheguei no primeiro andar da faculdade, e ao mesmo tempo que queria chamar alguem pra me ajudar e dizer que estava passando mal, eu não conseguia pois nunca senti aquilo antes. Pensei: Vou subir mais um andar, já que a minha sala é em frente a escada. Então foi o que fiz, quando estava terminando de subir eu não estava mais aguentando, e por sorte tinha uma menina que até hj nao lembro nem o rosto, subindo ao meu lado, onde segurei sua mão e pedi ajuda, ela me levou até a sala e quando entrei e disse que estava passando mal, a professora ja veio me ajudando, meus amigos também e dali começou um pesadelo.
Fui para a emergencia do shopping onde estudava e lá meu coração estava mega acelerado e fui levada p um hospital para sim ser melhor avaliada, fiz tds os exames e NADA. Nada, Tamara? Pois é, nada!
Como entender isso depois de tudo que senti? Parecia que eu ia morrer!! Pois é... mas não deu nada.
No dia seguinte teria aula, não consegui ir... no outro dia, tinha aula...fui e passei mal de nervoso, e aquilo ali se repetia e o medo foi tomando conta de mim, não deixando nem eu durmir..é, tinha medo de durmir, pois tinha medo de morrer durmindo, ter um infarto. O medo foi tomando conta de mim, que eu não tinha mais controle do meu corpo, passava mal todo dia, ao mesmo tempo que tinha medo de morrer, eu queria morrer ao invés de sentir aquilo. Passava noites em claro, parei de malhar, não saia sozinha nem por um decreto e a situação foi se apertando. Na mesma semana eu fui 5x no hospital com os mesmo sintomas,chegava la, fazia os exames e nao dava nada...e aquilo me batia desespero, por não entender o que estava acontecendo comigo. Eles me davam calmantes fortes e eu voltava pra casa dopada, e mais um dia perdido. Então, fiz terapia, fui a médicos e fui diagnosticada com SÍNDROME DO PÂNICO.
O QUE É A SÍNDROME DO PÂNICO?
É um transtorno de ansiedade caracterizado por um intenso medo ou/e mal-estar com sintomas físicos e cognitivos que se iniciam de forma brusca e alcançam intensidade máxima em cerca de 5 minutos e causando medo de morrer persistente e recorrente, o que aumenta a chance de outros ataques.
Sintomas:
- Palpitação
- Taquicardia
- Suor em excesso
- Tremor
- Náusea
- Tontura
- Sensação de não conseguir respirar
- Medo de perder o controle
- Medo de morrer
VOLTANDO...
Já tinha passado quase 1 mês e nada, eu perdendo aula, me ferrando nas provas, pq chegava na sala de aula, começava a chorar e voltava pra casa. Em casa,era também um desespero, pois queria sair e nao conseguia, queria agir e nao tinha forças, e dai fui ficando depressiva. É difícil aceitar o que esta acontecendo. Bom, na religiao onde frequentava tinha psicologo e la conversava com ele, não tomei remedio fortes, optei pelos da homeopatia, e o que me ajudou muuuito foi minha religião e minha fé. Não vem ao caso aqui,pois cada um tem uma crença, e qualquer uma é válida. là em estudava, pois era grupo de estudos, onde muita gente já havia passado pelo que eu tava passando e eu podia desabafar sem medo e sem vergonha. Mas muita das vezes eu tinha altos e baixos, uma hora tava ótima e outra não queria mais viver, pq não aguentava mais tudo aquilo. Sim gente é muito difícil...mas o nosso maior inimigo somos nós mesmos. Passaram-se 3 meses e eu fui melhorando aos poucos, sem sentir e sem pressa.
Não to dizendo aqui que essa maneira é a certa, até pq cada um tem um grau e cada um tem uma dificuldade. Mas pra mim foi o que me ajudou, tentar entender o que estava passando e encarar de frente. Depois, fui me sentindo bem aos poucos, depois de 1 ano ja não tomava mais os remédios, mesmo sendo de homeopatia, porém algo que eu deveria ter feito era a terapia, pois ajuda muitoo!
Passarem-se 4 anos e nao tinha tido mais nada tão grave.
Tinha umas pequenas crises de ansiedade, POIS QUEM ME CONHECE SABE O QUANTO SOU ANSIOSA, mas nunca achei que isso me afetaria de novo, =(.
No dia 30 de março desse ano, acordei, me arrumei, peguei o carro e fui ao curso (de cabeleireiro) como todas as segundas e quartas, cheguei na aula suuuper bem, porém, faltando pouco mais de 1hr pra acabar a aula comecei a sentir umas sensações horríveis, que pareciam não ter fim. Meu coração acelerado que parecia que eu estava correndo uma maratona, meu corpo tremendo, minhas mãos suando frio, uma sensação de formigamento e o desespero aumentando. Na mesma hora, sai da sala e fui beber uma água, liguei para meu marido e disse tudo que estava sentindo, ele pediu pra eu respirar fundo e me acalma, já que eu ja havia passado por isso há 4 anos atrás. Não consegui me controlar, me desesperei mais por no curso nao ter ngm em que confiava, peguei minha bolsa, liguei p minha cunhada e fui correndo pra loja de um amigo. Lá ele me deu agua, e me ajudou a me acalmar, mas a mente ja estava controlando meu corpo. Minha cunhada foi me buscar, vim pra casa e nada dos sintomas passarem. Meu peito doendo, formigava meu braço e na minha cabeça só vinha que eu tava infartando! Meu sogro então me levou ao médico, e minha pressão estava 14.9. Uma pressão não alta pra ser medicada, porém alta pra minha idade. Por ironia do destino, quem me atendeu na emergencia foi uma psiquiatra, que quando me olhou e viu meu nervosismo, onde eu atropelava as palavras, tremia igual vara verde, me perguntou oq havia acontecido, e eu ao dizer, ela logo me disse que eu estava tendo uma outra crise=/ . E mais uma vez tudo voltou!
Tomei um calmantee fui pra casa, fiquei 2 semanas sem ir p o curso, criei um pavor dentro de mim, que iria passar MAL la de novo, que é mais um problema da sindrome do panico, chamado AGORAFOBIA.Onde vc evita o lugar onde teve a crise por medo de acontecer novamente.
Aos poucos fui melhorando, consegui ir no curso depois de 2 semanas, passava mal internamente, mas la permanecia na garra, chegava em casa explodia de tanto chorar, pois aquilo tava preso na garganta. Conseguia ir malhar, ia passando mal, chegava lá eu me distraia, e conseguia me sentir bem. Porém, as vzs tinha altos e baixos, e de 1 semana pra cá, se fixou no baixo, não consegui malhar, não consegui ir p curso e quase me entreguei a tristeza. Pois parece que é algo que te empurra pra baixo, vc não consegue pensar em nada,seus pensamentos estao embaralhados, um aperto no coração, e um bolo na garganta. E assim vai batendo o desespero e parece que não vai acabar.
Só que nessas HORAS, os amigos de verdade vem sempre com apoio e te puxa pra cima, e hj consegui acordar melhor. Conversei cmg mesma e pensei: Se ja passei por isso uma vez e consegui passar por cima, pq agora nao vou conseguir?
E tudo aconteceu nesse meio tempo, problemas com o plano, tive que trocar e com isso n consegui ir no medico, apenas no psicologo.
Mas hoje, pensando bem, resolvi dividir com vocês, não por vitimização, e sim pra me ajudar a desabafar , botar pra fora o que to sentindo e podendo até ajudar quem pode estar passando por isso. Falando como esta sendo meu dia a dia, o que tenho feito pra melhorar.
Muita gente acha que é frescura, ou diz que e falta do que fazer, de ocupação e etc, mas só quem passa sabe a dificuldade que é enfrentar isso dentro de você todo dia! É difícil, mas não é impossivel. Tenha FÉ que tudo passa!
Amanha eu VOU AO CURSO com medo ou sem medo, vou malhar com VONTADE ou sem VONTADE.
BEIJOS, E ATE AMANHA!
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