quarta-feira, 20 de março de 2013

BOLO PROTEICO COM COBERTURA DE CHOCOLATE SEM AÇUCAR


Receitinha dessa deliciaaaaaa...

Ingredientes :

2 colheres de sopa de aveia em flocos;
1 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar ;
1 colher de chá de fermento ;
3 colheres de sopa de leite sem lactose ou desnatado ;
1 ovo inteiro ;
1 scoop de whey protein sacor baunilha ou chocolate ;

Modo de Preparo : Bata tudo no mixe, coloque em uma caneca e leve ao microondas,por mais ou menos 30 segundos...( Vai variar de acordo com o microondas de cada um) 

Cobertura : Em uma panela no fogo médio, coloque 2 colheres de sopa de Cacau em Pó sem açúcar ( Eu uso da marca garoto) e 1/2 xícara de leite sem lactose ou desnatado. Misture até começar a engrossar! 
Obs: Essa cobertura fica bem amarga... então fica a critério de cada um colocar umas gotinhas de adoçante.:) E por fim, coco ralado por cima :)

Beijossss 

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