RELATO FITNESS > SHAKE ANABOLICO

Ola galerinha! :)
Hoje venho postar a receitinha do Shake Anabolico que tomo antes de durmir :D

Vamos la:
- Fruta
- Leite desnatado (200ml)
- 2col de sopa de albumina
- 1col de sopa de quinoa em flocos
- 1 col de sopa de colageno hidrolisado

Bata tudo no liquidificador e manda ver :)

Obs: Eu prefiro fazer com a banana, pois o gosto dela e mais forte, entao o gosto da albumina e da quinoa quase nao e sentido! :)

Beijos, ate mais!