Tin por tin!

Olá...

Hoje começo falando da minha rotina de alimentação, suplementos e musculação..porém, antes de ir na NUTRICIONISTA!!

Bom, pra falar a verdade eu não tenho uma alimentação certinha, não como de 3 em 3 hs, ou seja, sou toda errada. rssss
Quando entrei na academia eu tinha 12 pra 13 anos, pesando 50 kg pra essa idade e com a altura que eu tinha era muiiiita coisa. Como eu não podia fazer musculação, eu só fazia Body Combat ( Uma ginástica que utiliza movimentos e golpes de luta.) e Lambaeróbica... Consegui perder 7 kg só com essas 2 atividades, sem fechar a boca. Aos 14 anos comecei aos poucos a fzr musculação, mas era aquilo... fazia bem levinho. Nos 17 anos eu comecei a focar mais, pegar pesado, controlar mais a boca e por livre espotânea vontade comprei um BcAA.. e comecei a sentir mais força, a malhar melhor. Aos 18 anos, comprei um Whey Protein, e começou a aparecer melhor os músculos. Sendo que EU não fazia dieta, então a melhora, o resultado não era como o esperado...Até pq no meu ponto de vista, a dieta é 80%!!!
Porém, tenho que chegar num ponto com vocês, eu cai na tentação de tomar anabolizantes, coisa que não é que seja errada, porém tem que ter um acompanhamento médico, onde fará exames e ver se tudo está certinho. Tomei, não vou mentir, cresci também, mas... os danos, os malefícios, os efeitos colaterais aparecem, e podem deixar rastros. No meu caso, eu tive muita queda de cabelo, a voz engrossou, a menstruação descontrolou e o no ano passado, tive taquicardia. Então falo pra vocês, se quiser crescer, secar, definir , vai ao médico( Ortomolecular) ou a uma nutricionista, converse com ele, diga tudo o que vc quer...que ele passará exames, dieta, suplementos BONS... Não vai cair em ciladas e depois não ter como voltar. Pois comigo, graças a Deus, eu consegui sair dessa, pois vicia...Tome cuidadoo!!!!

Bom, hj malho pesado, como BEM, até demais.. rsss.. Tomo Whey e BcAA .. Mas vou à nutricionista para ter melhor acompanhamento e uma dieta mis certinha.
E podem ficar tranquilos, vou dividir tuuuuuudo com vocês.

Olha a foto do antes e depois! rs

A primeira foto foi quando eu tinha 14 anos( Logo quando comecei a treinar) e a outra é atual.
Beijos à todos.
Até a próxima!