Saradinhos queridos.
Tudo bem? Como foi o fds de vocês?
BOM, o meu eu APROVEITEI... Sério mesmo, comi o que tava com vontade.. Pq como vem dieta nova por ai e rumo a mais 1 mês sem refeição lixo..eu tive que APROVEITAR com MODERAÇÃO rs, para depois n sentir nenhuma vontade.
Na sexta fui ao nutricionista, e fiquei mtooo FELIZ.. Baixei meu BF para 15%, ou seja, perdi 2% .. OBA ! Como ele ainda não me enviou a dieta e nem a avaliação certinha, eu ainda não postei aqui.. Mas quando tiver tudo em mãos, passarei aqui p vocês.
Fiquei MUITO feliz com o resultado, e isso me fez querer mais.. e manter o FOCO sempre. :) Como disse, eu me dei o LUXO de aproveitar, pois como quero ficar 1 mês sem refeição lixo, isso seria meu prêmio, rs.
Como ainda não tenho a dieta nova, amanhã vou continuar fazendo a antiga, até ele me mandar a nova, porém vou diminuir um pouco a qtd de carbo, pois como estrapolei, vou balancear assim. rs
Treino PESADO, dieta firme e RUMO AO SINISTRO!
vamos cmg, minha gente? :)
BOA NOITE.
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