RESISTINDO AS TENTAÇÕES

Marombaaaaaaaaaaas =)
Tudooo tranquilo ????

Uffa, mais um dia se fooi e a dieta foi cumprida! Só comi um quadradinho de chocolate meio amargo (60% de cacau) que é liberado só para saciar a vontadezinha do doce... Mas o resto? TUDO PERFEITO.

A cada dia que passa a vontade de comer gordices vai diminuindo, pois os elogios vem me motivando a cada dias mais. É muuuuuitíssimo gratificante receber elogios, saber que tudo que tem feito está dando resultado.

Meu dia começou 'cedo' rs... Acordei 10 hs, fui malhar superiores (malho tudo de superior num dia só). Voltei e meu pós treino foi o almoço (macarrão integral com frango desfiado). Meu lanchinho da tarde foi: banana, whey protein, coco ralado e iogurte desnatado natural. O segundo lanche da tarde foi: Whey, albumina e água + 4 castanhas de caju. Minha janta foi: Picadinho de carne e a colação foi: ALBUMINA COM ÁGUA (ECAT).

E agora to aqui anabolizando... :) Vamos p soninho.

Grande BEIJO ! :)