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Oláaaa!! Bom, venho hoje falar um pouquinho do PowerJump!!

Há pelo menos uns 5 anos eu faço o PowerJump. Foi a aula onde eu conseguir ver melhor a definição e a perde de calorias. Com muitas coreografias, essa aula consegue além de fazer você ter um bom resultado, faz tb vc se divertir bastante.

Como sou fascinada por FITNESS, mesmo não sendo formada em Educação Física (faço Biologia), resolvi comprar a caminha elástica (No final do texto coloco o link),para nos fins de semana, quando viajar ou mesmo quando tiver bobeira em casa, poder fazer.

POWER JUMP:

Power Jump®, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados!

BENEFÍCIOS DO POWER JUMP:

- 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;
- aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas);
- aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);
- gasto calórico de até 700 K/cal;
- melhora da condição cardio vascular;
- melhora das habilidades motoras;
- aumento da concentração;
- aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc.

OBS: Uma aula de aproximadamente 60 minutos gasta até 700k/cal.


Link da compra: http://www.americanas.com.br/produto/362518/esporteelazer/fitnessemusculacao/camaselasticasetrampolins/mini-cama-elastica-elastic-jump-polimet

Fonte: http://www.bodysystems.net/novosite/progr/programas_pj.asp?item=oqe

Beeeeijo.. Até a próxima!