Strudel FIT

Oláaa.
Tudo bem???

Bom, galerinha...todo domingo pede uma ''besteirinha'' , mas pra quem não quer sair da dieta..ou prefere comer algo mais fit, lá vai uma receitinha deliciosa!
Alguém conhece o STRUDEL ?=)
entãaaao, la vai uma receitinha de STRUDEL fit =)

MASSA:

2 MASSAS DE PANQUECAS INTEGRAIS

RECHEIO: 

1 BANANA PICADA
100 MLS DE LEITE SEM LACTOSE
1 COLHER DE SOPA DE WHEY DE CHOCOLATE OU BAUNILHA
1 COLHER DE SOPA DE PUDIM DIET DE CHOCOLATE
2 COLHERES DE SOPA DE CACAU EM PÓ

LEVE AO FOGO O LEITE, O WHEY, O CACAU E O PUDIM , MISTURE ATÉ FICAR BEM CREMOSINHO.
RECHEIE AS PANQUECAS COM A BANANA E O CREME E LEVE AO FORNO POR 10 MINUTOS.